🎈安琪壞壞！！我媽說的啦 說我懷孕還趴趴走, 出國了三次
其實大人冤枉阿～ 第一次的九州行, 是還不知道懷孕就已經訂了的行程
第二次的長灘島, 也是不知道的時候就訂了阿＠因為要慶祝姊四十歲大壽, 老公送的生日禮物
但是第三次再說不知道懷孕就說不過去了吧！沒錯, 第三次計畫要去北海道看薰衣草大家都知道姊懷孕了
這次是老公堅持要去的, 因為他有產前憂鬱症, 老公覺得寶寶出來了就不能常常出國之類的
或是要被關在家裡一年半載的不能出國, 所以吵著要出國
這就是為什麼安琪懷孕七個月到現在, 已經出國了三次
然後我發現阿網路上很多孕婦待產包的文章, 但是好像很少孕婦出國包的文章
我又是第一次懷孕成這樣（這句話的語法好怪XD) 發現這樣的文章很需要被大家重視
出國整理行李對安琪而言其實是家常便飯了, 大部分出國我都前一天才整理, 因為其實出國要帶的東西本來就不該很多
這樣行李才有空間可以買東西, 帶國外的東西回來阿, 是吧是吧
所以其實我都跟我老公說, 錢跟護照還有信用卡有帶上, 基本上就可以出國了這樣
但是我發現, 變身為孕婦之後, 一切都不一樣惹
我居然出國前一兩週就開始在思考什麼要帶什麼必帶什麼不要帶, 連什麼要跟著隨身包包, 什麼要寄託運都要想
然後要怎麼穿（因為肚子大ㄌ, 坐飛機還有旅遊過程坐車時間久了, 怎麼穿很重要呀)
害我小小緊張了一下下, 要安琪緊張是很難的阿, 套句我小妹說的, 你是看過大風大浪的人, 還有什麼可以嚇到你!!
好啦, 這就是為什麼我一定要把這篇文章寫出來的原因, 累積三次孕期出國的經驗,
孕妹出國包, 要分享給大家囉
🎈這是安琪最終版本的孕妹出國包包必備清單
🎈這是最重要的而且是要隨身攜帶的, 那就是孕婦的相關藥品
然後請不要為了節省空間把藥袋拿掉只帶藥品出門
因為要是萬一如果在國外得上醫院看醫生, 那醫生一定要知道你現在正在服用的藥物
藥袋上面會寫藥名跟劑量, 如此才可以幫助醫生知道你的狀況
孕期用藥要非常小心, 我想這點大家都知道, 所以這些藥物都是跟我的婦產科/免疫科醫生拿的
特地為了出國額外帶的藥就是安胎藥
出國前幾天我都會特地在約一次門診, 主要是看看寶寶的狀況, 再來跟醫生報備一下, 如果那陣子身體都沒有問題
醫生就在開個三天份的安胎藥給我帶在身邊, 就甘心, 所以一踏出家門, 我的隨身包裡一定放著安胎藥
醫生也會跟你說安胎藥要怎麼吃, 這個也要記好
寶寶很棒, 三次都沒讓娘吃到安胎藥
其餘就是之前有小感冒的時候的咳嗽藥頭痛藥, 還有痔瘡藥膏XD
再來就是免疫相關的藥物, 免疫的問題我大概已經看了三年了吧, 之前一直無法順利留下肚子裡的寶寶
我居然到三年前才找到元兇, 原來我的身體有免疫血栓跟抗磷脂症候群
台北台安醫院杜醫生真的是我的貴人, 還有報我去看醫生的好姐妹艾莉絲也是我的貴人
陸陸續續看了快三年, 藥也都乖乖吃, 後來還好報告都接近正常有控制下來
才讓我在今年初有了那吒, 所以求子這條路上我也是走的充滿血淚阿～～ 但是那都過去惹
回到主題, 所以我的藥袋才會厚厚這麼一疊, 藥袋很重要
尤其是安胎藥請隨身攜帶
🎈講完最重要的隨身藥物, 再來就是這本孕婦手冊
但是這本其實人在台灣才用的到阿, 撲～ 但是至少上面還是有產檢的醫囑, 所以也請帶著吧
我的想像是要是怎麼了, 臨時回台灣, 當然是先衝去醫院, 哪還有時間回家拿孕婦手冊呢
是不是想像力太豐富啦？ 不管怎樣, 我還是很高興我也沒用到
第三次去北海道是六個月, 在check-in櫃檯都被問到, 懷孕幾個月了？
還好我的肚子不算大, 跟地勤人員說六個月, 大家也都相信
連到日本轉機, 日本的香草地勤人員也問我幾個月哩, 所以這邊建議孕妹們出國還是跟醫生要個醫生證明
證明你的身體ok是可以搭機, 順便說明目前是懷胎幾月這樣
我知道有些航空公司如果覺得孕婦離預產期太近, 或是認定你的身體狀況不ｏｋ, 是可以拒絕孕婦搭機的喔
🎈防蚊液跟蚊子藥
孕妹體溫高阿, 到哪裡別人不會被叮, 可是我們可是蚊子的最愛, 所以防蚊液必備, 要是被叮了, 蚊子藥也是必備
孕期三次出國兩次是日本一次是菲律賓長灘島
日本沒有問題, 但是菲律賓好像之前傳過幾例茲卡病毒, 其實出國前有點心驚驚
但是因為長灘其實沒有什麼特殊行程, 要住的旅館, 安琪之前也都住過
所以對於當地的環境衛生跟狀況算是有了解, 所以還是沒有改行程就去了長灘島
🎈這是我們長灘住的香格里拉resort, 環境美景一級棒
住了兩次下次去還是要住
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🎈香格里拉私人沙灘
🎈但是出門我都是露出的部份還是噴防蚊液備戰, 跟各位孕妹報告, 那趟長灘島ｏｋｏｋ一隻蚊子也沒有
🎈但是夜路走多了, 還是被蚊子跳蚤給叮了
居然是在北海道帶廣的六花之森, 日本安琪去了十幾次, 其中北海道去了九次
真的這次是我跟我老公第一次被嚇到, 怎麼蚊子會這麼多, 而且那應該不是蚊子是小黑蚊之類的
被叮玩馬上流血, 然後越來越癢, 那天安琪還是有擦防蚊液, 但是被叮到的是襪子旁邊沒有擦到防蚊液的地方
被叮了四個包, 老公裝勇, 兩腳傷痕累累, 同行的一對夫妻也是狀況慘烈
所以夏天去北海道的XX之森, 還是要非常注意防蚊措施喔
🎈防蚊重要, 防曬也很重要
這是安琪在用的防曬產品, 不管你是不是到沙灘, 孕妹連出門買菜都要防曬
因為真的好容易長斑喔, 超昏的, 安琪已經立志, 生完寶寶要去雷射去斑了
你以為要去臉上的斑嗎？不只, 連脖子附近的都要去斑
脖子附近的防曬我在長灘真的是給它忽略, 導致連我老公都說你怎麼脖子都長斑了
嗚嗚嗚嗚～ 連我們家這位仁兄都看得出來, 那表示真的很糟糕, 所以孕妹妹們
除了臉, 身體, 還有脖子周圍的肌膚也請一起納入防曬範圍喔～
🎈這是酸梅片
出國在外, 雖然安琪都是自由行, 什麼時候吃吃什麼都是自己當下決定
但是還是不免有該吃東西的時候沒有東西吃的窘境, 那時候胃馬上就會抗議啦
我就得含一片酸梅片, 這樣比較舒服, 所以這個就是看個人體質, 可以準備一點點的蘇打餅乾之類的止飢一下這樣
🎈維他命
在十個月的孕期都有該吃的維他命或是葉酸等等
所以那個時期該吃什麼就得帶什麼, 這也是看個人發揮, 安琪的習慣是把一天份的維他命用小盒子裝
就帶身上, 吃完飯該吃就吃
那後期我就特別注重鈣片, 鈣片就會帶的比較多顆, 維他命就有時候記得就吃忘記就算惹XD
🎈托腹帶
這是孕妹走路的好夥伴, 當然要是走的不舒服, 還是肚子緊緊的時候, 還是要趕快找地方坐下來休息才是王道喔
不是仗著有托腹帶就跟它拼了一直走阿
🎈壓力襪, 這是搭飛機孕妹的必備
其實我不只搭飛機穿, 安琪現在在家裡也穿, 邊打文章的同時, 腳上就穿著壓力襪
因為我發現我的靜脈曲張好嚴重呀, 本來以為沒有胖多少, 就應該不會有這個問題
後來發現我太天真太傻, 趕快在懷胎五月的時候買了好幾條壓力襪, 但是一開始有是有點小懶惰
在夏天耶穿這個真的好熱喔～
但是看著小腿已經是生米煮成熟飯的靜脈曲張, 只好乖乖穿
然後一直到第三次搭飛機, 發現不穿腳會水腫耶
所以各位姊妹們, 去買吧, 穿上吧, 腿才不會變成無法挽回的局面阿
🎈這是以前去日本買的修足時間的襪襪
睡覺的時候穿, 今日的腳酸就留給它, 穿了明天腳就比較不會酸囉
🎈墨鏡必備阿, 這是有孕沒孕都要帶的墨鏡, 懷孕更是要帶
因為這樣拍照才會有型兒
孕妹穿著看不出腰身的衣服已經很悶了, 出國當然要拍照
那怎麼辦, 就是來一款帥氣的墨鏡吧
🎈墨鏡也可以遮黑眼圈, 撲～
🎈還可以拍出這樣的照片
🎈再來就是帽子, 帽子真的很重要, 除了遮陽防曬也有造型功能
如果你是要去太陽很毒辣的地方, 建議要買這種比較寬的帽緣, 這樣遮的比較多比較防曬
🎈帶上帽子拍照就是多一種fu, 這樣孕妹出國就不會排斥拍照囉, 以後也跟以跟寶寶說你跟馬麻有一起去北海道玩喔之類的話
🎈再來這就是進階版, 沒什麼防曬功能, 但是就是好看 撲～
🎈就算在花田裡, 還是很亮眼, 就是這頂帽子的功用啦
🎈這是貓咪帽, 可愛用, 遮陽效果僅限於臉部
但是可以晚上戴也不違和, 因為白天要是戴了帽子, 整顆頭髮就被壓扁了, 晚上還要吃飯做啥的
就直接換上這種帽子, 百搭又可愛, 也是可以來一頂
🎈安琪孕期兩個月的時候, 九州開車自駕玩了十天
同行的好友夫妻共兩對, 他們當時並不知道安琪懷孕了
那個時候也沒有任何不適, 就只有會暈車
🎈還可以小泡一下溫泉, 爽爽der, 後來六個月到北海道發現已經完全不能泡了
因為肚子的浮力太大XD 哈哈
不過孕婦本來就不建議泡溫泉, 安琪也只是下去兩三分鐘體驗一下, 就要起身了
🎈孕妹出國還要注意衣服的舒適度
像是我去北海道這次, 肚子其實已經很大了, 所以搭飛機跟長程路段都是穿長裙, 不穿褲裝, 這樣才不會有壓迫感
如果是褲裝那也要挑材質比較鬆軟的, 要不然很憋阿, 肚子裡的寶寶是會抗議的喔
所以準備的衣服也要顧及到舒適度喔
🎈我覺得孕妹出國, 老公很重要, 同伴也很重要
第二次去長灘島妹妹們一起來, 安琪就很安心, 因為妹妹都有生小孩的經驗, 所以都很照顧我
第三次孕期已經六個月了, 跟老公的高中好友夫婦一起去北海道自駕九天, 也是因為是好朋友, 所以都可以互相體諒
安琪不大跟團出國旅遊, 所以如果你選擇的是旅行團出國旅遊, 那可能跟旅行社的溝通就要多一些, 才可以更放心出國喔
還有最重要的一點, 孕妹適不適合出國, 一定要諮詢專業醫生的建議
這點是超越所有一切的重點, 如果醫生不贊成出國的計畫, 那就乖乖等卸貨後再出國玩樂也不遲阿
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